كتب nutritional value of coffee and dates
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية للبن العيران
# القيمة الغذائية للبن الشنينة
# القيمة الغذائية للبن الصويا
# القيمة الغذائية للتمر والحليب
# القيمة الغذائية لحبوب البن
# القيمة الغذائية للتمور
# القيمة الغذائية لقهوة الموكا
# القيمة الغذائية للقهوة دون كافيين
# القيمة الغذائية لصوص القهوة
# القيمة الغذائية لكيكة القهوة
# القيمة الغذائية لحبوب القهوة
# القيمة الغذائية للقهوة المطحونة
# القيمة الغذائية للقهوة الباردة
# القيمة الغذائية للبان كيك
# القيمة الغذائية للبنة
# القيمة الغذائية للموز واللبن
# القيمة الغذائية لحصى البان
# القيمة الغذائية في اللبن الزبادي
# القيمة الغذائية لكل من الخميرة واللبن
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للبن والتمر (معلومة)
القيمة الغذائية للبن
يحتوي كوب لبن كامل الدسم بوزن 245 غراماً على ما يأتي من العناصر الغذائية:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 149 سعرة حرارية |
| الماء | 215.35 غراماً |
| البروتين | 8.50 غرامات |
| الدهون | 7.96 غرامات |
| الكربوهيدرات | 11.42 غراماً |
| الكالسيوم | 296 ملغراماً |
| المغنيسيوم | 29 ملغراماً |
| الفسفور | 233 ملغراماً |
| البوتاسيوم | 380 ملغراماً |
| الصوديوم | 113 ملغراماً |
| الزنك | 1.45 ملغرام |
| الفولات | 17 ميكروغراماً |
| فيتامين ب12 | 0.91 ميكروغرام |
| فيتامين أ | 243 وحدة دولية |
| فيتامين د | 5 وحدات دولية |
القيمة الغذائية للتمر
تحتوي تمرة واحد بوزن 24 غراماً من نوع مجدول على ما يأتي:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 66 سعرة حرارية |
| الماء | 5.12 غرامات |
| البروتين | 0.43 غرام |
| الدهون | 0.04 غرام |
| الكربوهيدرات | 17.99 غراماً |
| الألياف | 1.6 غرام |
| السكريات | 15.95 غراماً |
| الكالسيوم | 15 ملغراماً |
| الحديد | 0.22 ملغرام |
| المغنيسيوم | 13 ملغراماً |
| الفسفور | 15 ملغراماً |
| البوتاسيوم | 167 ملغراماً |
| الزنك | 0.11 ملغرام |
| الفولات | 4 ميكروغرامات |
| فيتامين أ | 36 وحدة دولية |
