العربية  

books macaroni with tuna and vegetables

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

معكرونة بالتونة والخضار (Info)


مدّة التحضير عشرون دقيقة
مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة
عدد الحصص حصتان
طريقة الطهي خلط بالخلّاط الكهربائي


المكوّنات

  • علبة من التونة في ماء والمصفّاة.
  • كوبان من المعكرونة المسلوقة السمراء.
  • نصف كوب من: البروكولي المسلوق على البخار، القرنبيط المسلوق على البخار، الكرفس المقطّع، الفطر الشرائح.
  • كوب من الجزر المبشور.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • ملعقة كبيرة من البهارات الإيطالية.


طريقة التحضير

  • خلط التونة المصفاة مع الخضار، والمعكرونة المسلوقة في وعاء كبير.
  • خفق زيت السمسم مع البهارات الإيطالية وتتبيله بالملح، والفلفل الأسود في وعاء صغير.
  • إضافة التتبيلة على خليط المعكرونة بالتونة وتقديمها.


Source: mawdoo3.com