books grilled tilapia fish with wheat bran
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Grilled tilapia fish
# Wheat Bran
# Benefits of wheat bran for skin
# Wheat bran recipes for skin
# How to make tilapia fish
# Crispy fried tilapia fish
# tilapia fish with vegetables
# Fried tilapia fish method
# Fried tilapia fish with rice
# Tilapia fish with rice
# tilapia fish in the oven
# Tilapia fish stuffed with vegetables
# tilapia fish soup
# tilapia fish casserole with vegetables
# add tilapia fish
# tilapia fish farming
# tilapia fish casserole with sauce
# Where are the tilapia fish?
# How to grill tilapia fish
# Emirati tilapia fish
View more
Source: mawdoo3.com
السمك البلطي مشوي بنخاله القمح (Info)
المكوّنات
- كيلوغرام من سمك البلطي.
- نصف كوب من نخالة القمح، وتعرف بالردة.
- ملعقة كبيرة من الكمّون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ثمانية فصوص من الثوم مفروم.
- أربعة أعواد من البصل الأخضر.
- أربع حبات من الليمون.
- شطة -حسب الرغبة-.
- جزرتان مبشورتان.
- حبتان من الفلفل الرومي مبشور.
- أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- تنظيف السمك جيدًا من الداخل والخارج، ثم شق الجلد بظهر السكين.
- غسل السمك جيدًا بالماء، والملح، والخلّ، والدقيق.
- خلط نصف كمية البصل مع الثوم مع الملح، والفلفل، والكمّون، والشطة، وعصير ليمونتين، وتتبيل السمك من الداخل والخارج وفي الشقوق.
- خلط بقية البصل مع الجزر المبشور والفلفل الرومي وبعض الملح، والفلفل، والكمّون، والشطة، وبقية الليمون، ووضعها في داخل السمك.
- تغطّية كلّ سمكة بالردة من الجهتان، وبالزيت ولفها بورق الألومنيوم.
- وضع السمك في الفرن لمدّة ثلاثين دقيقة في الفرن على درجة 200 مئوية.
