books green apple nutritional value
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Nutritional value of fresh apple
# Nutritional value of green ginger
# The nutritional value of green lemon
# Preserve the nutritional value of apples
# The nutritional value of an apple
# The nutritional value of apple cake
# The nutritional value of green beans
# Green coriander nutritional value
# The nutritional value of apples
# The nutritional value of vegetables
# Nutritional value of boiled vegetables
# The nutritional value of mixed vegetables
# The nutritional value and importance of vegetables
# Nutritional value of vegetable samosa
# Nutritional value of grilled vegetables
# The nutritional value of vegetable products
# Nutritional value of red cabbage
# Nutritional value of unsalted butter
# Flaxseed nutritional value
# Nutritional value in mango
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للتفاح الأخضر (Info)
يُبيّن الجدول الآتي محتوى العناصر الغذائيّة الموجودة في ثمرةٍ كبيرة، أو ما يُعادل 206 غراماتٍ من التفاح الأخضر من نوع Granny Smith مع قشرته:
| العنصر الغذائي | الكمية الغذائية |
|---|---|
| الماء | 176 غراماً |
| السعرات الحرارية | 119 سعرة حرارية |
| البروتين | 0.906 غرام |
| الدهون | 0.391 غرام |
| الكربوهيدرات | 28 غراماً |
| الألياف الغذائية | 5.77 غرامات |
| السكريات | 19.8 غراماً |
| الكالسيوم | 10.3 مليغرامات |
| الحديد | 0.309 مليغرام |
| المغنيسيوم | 10.3 مليغرامات |
| الفسفور | 24.7 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 247 مليغراماً |
| الصوديوم | 2.06 مليغرام |
| الزنك | 0.082 مليغرام |
| النحاس | 0.064 مليغرام |
| المنغنيز | 0.091 مليغرام |
| السيلينيوم | 0.206 ميكروغرام |
| فيتامين ب1 | 0.039 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.052 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 0.26 مليغرام |
| فيتامين ب5 | 0.115 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.076 مليغرام |
| الفولات | 6.18 ميكروغرامات |
| فيتامين أ | 206 وحدات دولية |
| فيتامين هـ | 0.371 مليغرام |
| فيتامين ك | 6.59 ميكروغرامات |
