كتب green apple nutritional value
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية للتفاح الطازج
# القيمة الغذائية للزنجبيل الأخضر
# القيمة الغذائية لليمون الأخضر
# الحفاظ على القيمة الغذائية للتفاح
# القيمة الغذائية لثمرة التفاح
# القيمة الغذائية لكعكة التفاح
# القيمة الغذائية للفاصولياء الخضراء
# القيمة الغذائية للكزبرة الخضراء
# القيمة الغذائية في التفاح
# القيمة الغذائية للخضار
# القيمة الغذائية للخضار المسلوقة
# القيمة الغذائية في الخضراوات المشكلة
# القيمة والأهمية الغذائية للخضروات
# القيمة الغذائية للسمبوسة الخضروات
# القيمة الغذائية للخضار المشوية
# القيمة الغذائية لمنتجات الخضر
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
# القيمة الغذائية في المانجا
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للتفاح الأخضر (معلومة)
يُبيّن الجدول الآتي محتوى العناصر الغذائيّة الموجودة في ثمرةٍ كبيرة، أو ما يُعادل 206 غراماتٍ من التفاح الأخضر من نوع Granny Smith مع قشرته:
| العنصر الغذائي | الكمية الغذائية |
|---|---|
| الماء | 176 غراماً |
| السعرات الحرارية | 119 سعرة حرارية |
| البروتين | 0.906 غرام |
| الدهون | 0.391 غرام |
| الكربوهيدرات | 28 غراماً |
| الألياف الغذائية | 5.77 غرامات |
| السكريات | 19.8 غراماً |
| الكالسيوم | 10.3 مليغرامات |
| الحديد | 0.309 مليغرام |
| المغنيسيوم | 10.3 مليغرامات |
| الفسفور | 24.7 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 247 مليغراماً |
| الصوديوم | 2.06 مليغرام |
| الزنك | 0.082 مليغرام |
| النحاس | 0.064 مليغرام |
| المنغنيز | 0.091 مليغرام |
| السيلينيوم | 0.206 ميكروغرام |
| فيتامين ب1 | 0.039 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.052 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 0.26 مليغرام |
| فيتامين ب5 | 0.115 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.076 مليغرام |
| الفولات | 6.18 ميكروغرامات |
| فيتامين أ | 206 وحدات دولية |
| فيتامين هـ | 0.371 مليغرام |
| فيتامين ك | 6.59 ميكروغرامات |
