books get enough sleep and avoid stress
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# sleep long enough
# Avoid stress and anxiety
# Disadvantages of not sleeping enough
# Get enough sleep
# Sleep and reduce stress
# Insomnia, sleep and stress
# The importance of getting enough hours of sleep
# Sleep early and long enough
# Adequate sleep hours
# How many hours are enough to sleep?
# Purity of self and avoidance of vice
# Self-control and abstain from cravings
# Reducing stress before bed
# No stress before bed
# Reduce stress level before bed
# Sleeping enough hours during the night
# Sleeping enough hours
# How do you deal with stress?
# How do I get rid of fear and stress?
# Get rid of stress and stress
View more
Source: mawdoo3.com
النوم الكافي والابتعاد عن التوتر (Info)
تؤثر قلة النوم في القدرة على التحكم بالوزن والصحّة بشكلٍ عام، إذ إنّ النوم لمدّة أقلّ من 6 ساعات يومياً قد يزيد من خطر زيادة الوزن أو السمنة؛ لأنها تؤثر في وظائف بعض الهرمونات المهمّة لعمليّات الأيض، بالإضافة إلى تأثير التوتر في إنتاج الجسم للهرمونات التي تزيد الشعور بالجوع، ممّا يؤدي إلى زيادة تناول الطعام مرتفع السعرات الحرارية، وبالتالي زيادة الوزن.
