books flax seed for weight loss
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Benefits of flax seeds for weight loss
# Using flax seeds to lose weight
# Flaxseeds and yogurt for weight loss
# Flax seed benefits for skin
# Flax seed benefits for hair
# Flax seeds for weight loss
# flax seeds for weight loss
# Healing miracles with flax seed
# What is the benefit of flax seed?
# Are chia seeds good for weight loss?
# flax seed oil
# Flax seed oil for hair
# Flax seed dishes
# flax seed stabilizer
# Flax seed benefits
# flax seed gel
# Flax and flaxseed
# Is loquat leaf good for weight loss?
# What are the benefits of eggplant for weight loss?
# Is bay leaf useful for weight loss?
View more
Source: mawdoo3.com
بذرة الكتان للتنحيف (Info)
بذرة الكتّان أو الكتّان من البذور التابعة للفصيلة الكتّانية، ويعود أصلها للدول الممتدة من شرق البحر المتوسّط وصولاً إلى الهند. ولبذرة الكتان استخدامات عديدة منها: استخدامات غذائية تتمثل في إضافتها إلى مختلف الأطعمة، وصناعة الزيوت. وكذلك تدخل في صناعة الأقمشة، والحبر، والأوراق، وشباك الصيد، والصابون ومثبتات الشعر.
وبذرة الكتان غنية جداً بالألياف الغذائية وقليلة الاحتواء على الكاربوهيدرات في الوقت ذاته؛ الأمر الذي جعل منها خياراً مناسباً لأصحاب الحميات الغذائيّة بهدف التخلّص من الدهون والوزن الزائد. سنعرض في هذا المقال طرق التنحيف باستعمال بذرة الكتّان، إضافة إلى بعض الطرق الأخرى لإدخالها في النظام الغذائي للهدف ذاته.
وصفة بذرة الكتّان مع الزبادي
- نسحق ملعقة كبيرة من بذور الكتّان حتّى تصبح ناعمة جداً كالدقيق.
- نخلط مسحوق الكتّان مع علبة من لبن الزبادي جيداً.
- نتناول كامل الخليط مرّتين يومياً، المرّة الأولى على الريق صباحاً، والثانية قبل النوم لمدّة أسبوعين.
وصفة بذرة الكتّان مع الجوز والكمّون
- نمزج مئة غرام من مسحوق الجوز مع ملعقة طعام من مسحوق الكمّون وكمية من مسحوق بذرة الكتّان المحمّصة بشكل جيد.
- نحفظ المزيج في وعاء زجاجي محكم الإغلاق، ثمّ نضعها في الثلاجة.
- نتناول ملعقة من المزيج السابق مع السلطات، أو مع الزبادي قليل الدسم، أو بإضافتها إلى كوب من الماء البارد قبل تناول الطعام.
وصفة منقوع بذور الكتّان
- ننقع كمية من بذور الكتّان في الماء المغلي، ثمّ نغطيها جيداً حتّى صباح اليوم التالي.
- نتناول كوباً من المنقوع على الريق صباحاً، مع تجنّب تناول الطعام بعده لمدّة ساعة على الأقل.
- نكرر العملية لمدّة شهر كامل للوصول إلى النتائج المطلوبة.
