books avoid long naps during the day
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Avoid naps during the day
# Avoid long naps
# Limit the length of daytime naps
# Avoid taking naps during the day
# Reducing nap time during the day
# Types of naps
# Benefits of a nap
# A nap is a good friend for memory
# The Sunnah of the Prophet in the nap
# Reducing nap time
# Factors that affect napping
# Correct nap timing
# Napping in the elderly
# Take a proper nap
# A nap is part of the biological rhythm
# split nap
# Napping in workplaces is right
# And people in the nap have doctrines
# nap sleep
# napping dog
View more
Source: mawdoo3.com
تجنب القيلولة الطويلة في النهار (Info)
تؤثر القيلولة أو النوم بشكل متقطع وغير منتظم نهاراً سلبياً على النوم المريح والعميق ليلاً، وذلك لأنّ النوم غير المنتظم يتسبب بخلل في تنظيم الساعة البيولوجية الداخلية للجسم، فبالرغم من أنّ القيلولة القصيرة لمدّة ثلاثين دقيقة نهاراً تُفيد وتُعزز وظيفة الدماغ، إلا أنّ القيلولة الطويلة ليست كذلك على الإطلاق، ولذلك يُفضل تقصيرها أو تنظيمها للحصول على نوم مريح وعميق خلال الليل.
