books avoid long naps
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Avoid long naps during the day
# Avoid naps during the day
# Limit the length of daytime naps
# Types of naps
# nap time
# Benefits of a nap
# A nap is a good friend for memory
# The Sunnah of the Prophet in the nap
# Reducing nap time
# Factors that affect napping
# Correct nap timing
# Napping in the elderly
# Take a proper nap
# A nap is part of the biological rhythm
# split nap
# Napping in workplaces is right
# And people in the nap have doctrines
# Reducing nap time during the day
# nap sleep
# napping dog
View more
Source: mawdoo3.com
الابتعاد عن القيلولة الطويلة (Info)
تؤثر قيلولة النهار الطويلة على النوم ليلاً، لذا لا بد من تحديد مدة لا تتجاوز الثلاثين دقيقة عند الرغبة في النوم نهاراً، بالإضافة إلى تجنّب القيام بذلك في وقت متأخر من النهار إلا عند الاضطرار لذلك كالعمل ليلاً، فقد يحتاج الشخص إلى غفوة متأخرة في اليوم السابق للعمل لمساعدته على البقاء مستيقظاً.
