books reducing nap time during the day
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Reducing nap time
# nap time
# Correct nap timing
# Avoid naps during the day
# Avoid long naps during the day
# Benefits of a nap
# A nap is a good friend for memory
# The Sunnah of the Prophet in the nap
# nap length
# Take a proper nap
# A nap is part of the biological rhythm
# split nap
# And people in the nap have doctrines
# nap sleep
# Limit the length of daytime naps
# Types of naps
# Factors that affect napping
# Napping in the elderly
# Avoid long naps
# Napping in workplaces is right
View more
Source: mawdoo3.com
خفض وقت القيلولة نهارا (Info)
على الرّغم من أنّ القيلولة القصيرة نهاراً تُعطي قوة ونشاطاً للجسم، إلّا أنّها قد تؤثر سلباً في النّوم ليلاً في حال زادت مدتها عن المعدّل الطبيعيّ، ممّا يؤدي إلى اضطراب الساعة الداخلية للجسم، والذي بدوره يؤثر في جودة النّوم ليلاً، لذلك يُنصح بتجنّب القيلولة التي تزيد مدتها عن 30 دقيقة خلال النهار.
