العربية  

books ما العناصر الغذائية المفيدة للعضلات

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

ما العناصر الغذائية المفيدة للعضلات (Info)


المعادن :


كالسيوم، كلور، نحاس، أحماض أمينية حرة، حديد، ماغنسيوم، بوتاسيوم، سيلكون، زنك.


الغذاء :


جميع الخضراوات الورقية، فاصوليا، بنجر، كرنب، خس، عدس، بصل، جزر أبيض، عيش الغراب، سبانخ، طماطم.


الحبوب :


لوز شعير، أرز بني، بذر كتان، عيش الغراب شوفان، دقيق الشوفان، بذر السمسم، فول الصويا، بذر زهرة الشمس، قمح، نخالة، جنين القمح .


الفواكه :


مشمش، تين أسود، بلح، قراصيا، فراولة.


الأعشاب:


ثمر العرعر، جنسنج كوري.

 
(26)
Food Culture

Food Culture

 

 
(3)
Food Security

Food Security