books nutrients in oats
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Other nutrients in oats
# Nutrients in canola oil
# Nutrients of ground thyme
# Nutrients in corn syrup
# Noodles fortified with nutrients
# Nutrients in soy milk
# Nutrients contained in tahini
# Nutrients in berries
# Nutrients in parsley
# Nutrients in raisins
# Avocado oil nutrients
# Important nutrients for hair
# Nutrients of date molasses
# The nutrients in yeast
# Nutrients to promote growth
# Watermelon content of nutrients
# The nutrients in apples
# The nutrients in carrots
# It is rich in nutrients
# Pomegranate content of nutrients
View more
Source: mawdoo3.com
العناصر الغذائية في الشوفان (Info)
الجدول الآتي يبيّن مُحتوى ثلث كوب من الشّوفان الفوريّ -أي ما يُعادل 27 غرام من الشوفان- من العناصر الغذائيّة:
| العنصر الغذائيّ | القيمة |
|---|---|
| الماء | 2.93غم |
| الطّاقة | 102 كالوري |
| البروتين | 3.55غم |
| الدّهون | 1.76غم |
| الكربوهيدرات | 18.28غم |
| الألياف الغذائيّة | 2.7 غم |
| مجموع السُكريّات | 0.27غم |
| الكالسيوم | 14ملغم |
| الحديد | 1.15ملغم |
| المغنيسيوم | 37ملغم |
| الفسفور | 111ملغم |
| البوتاسيوم | 98ملغم |
| الصّوديوم | 2ملغم |
| الزّنك | 0.98ملغم |
| الفيتامين ج | 0ملغم |
| فيتامين ب1 (الثّيامين) | 0.124ملغم |
| فيتامين ب2 (الرّيبوفلافين) | 0.042ملغم |
| فيتامين ب3 (النّياسين) | 0.304ملغم |
| فيتامين ب6 | 0.027ملغم |
| الفولات | 9 ميكروجرام |
| فيتامين ب12 | 0 ميكروجرام |
| فيتامين أ | 0 ميكروجرام |
| فيتامين ھ (ألفا-توكوفيرول) | 0.11ملغم |
| الفيتامين د | 0 وحدة عالميّة |
| فيتامين ك | 0.5ملغم |
| الكافيين | 0 ملغم |
| الكولسترول | 0 ملغم |
