books turn off the tv before bedtime
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Turn off the TV
# Turn off the TV before bed
# Shower before bedtime
# Not watching TV before bed
# TV damage in the bedroom
# Turn off the TV screen
# Turn the phone on the TV
# Turn your iPhone on to the TV
# Turn off auto sync
# Turn off unused properties
# Turn off the site
# Turn off bluetooth
# Turn off the wireless network
# Turn off negative inner talk
# Turn off electronic devices
# Turn off the station
# Turn off Al-Manar channel
# Turn off unused devices
# Turn off wifi and bluetooth
# Turn off retweet
View more
Source: mawdoo3.com
إيقاف التلفاز قبل موعد النوم (Info)
ينبغي إيقاف تشغيل التلفاز قبل ساعتين على الأقل من موعد نوم الطفل، إذ أثبتت العديد من الأبحاث أنّ الضوء الصادر من شاشة التلفاز، أو الحاسوب، أو الهاتف المحمول قد يتعارض في إنتاج هرمون الميلاتونين، والذي يعد جزءاً مهماً في دورات النوم والاستيقاظ، فعندما تكون نسبة الميلاتونين في أعلى مستوياتها في الجسم سيكون غالبية الأطفال على استعداد للنوم؛ لهذا يجب أن تكون غرف نوم الأطفال خالية من الأجهزة الإلكترونية، أو التأكيد على إيقاف تشغيلها وقت النوم.
