books turn off the tv before bed
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Turn off the TV screen
# Turn off the TV before bedtime
# Not watching TV before bed
# Turn off the lights
# Turn off the device
# TV damage in the bedroom
# Turn off the TV
# Turn the phone on the TV
# Turn your iPhone on to the TV
# Turn off the phone before bed
# fire station
# fire brigade
# fire truck
# fire police
# fire science
# Firefighter
# fire extinguishing materials
# aerial firefighting planes
# American firefighters
# Fictional firefighters
View more
Source: mawdoo3.com
إطفاء التلفاز قبل النوم (Info)
لقد بينت الأبحاث أنّ ضوء شاشة التلفاز، أو الكمبيوتر، أو الهاتف يمكن أن يتداخل مع إفراز هرمون الميلاتونين، وهو جزء ضروري في دورات النوم والاستيقاظ، فكلما كانت نسبة الميلاتونين عالية كان الطفل أكثر استعداداً للنوم، ولكن جلوسه على التلفاز أو الهاتف قد يبقيه مستيقظ إلى وقت أطول، لهذا يجب أن تكون الغرفة خاليةً من الشاشات والهواتف، أو العمل على إطفائها وقت النوم.
