كتب turn off the tv before bed
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# إطفاء شاشة التلفاز
# إيقاف التلفاز قبل موعد النوم
# عدم مشاهدة التلفاز قبل النوم
# إطفاء الأنوار
# اطفاء الجهاز
# أضرار التلفاز في غرفة النوم
# إيقاف تشغيل التلفاز
# تشغيل الهاتف على التلفاز
# تشغيل هاتف آيفون على التلفاز
# إغلاق الهاتف قبل النوم
# مركز إطفاء
# سرية الإطفاء
# سيارة الإطفاء
# شرطة الإطفاء
# علم الاطفاء
# رجال الإطفاء
# مواد إطفاء الحريق
# طائرات إطفاء جوي
# رجال إطفاء أمريكيون
# رجال إطفاء خياليون
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
إطفاء التلفاز قبل النوم (معلومة)
لقد بينت الأبحاث أنّ ضوء شاشة التلفاز، أو الكمبيوتر، أو الهاتف يمكن أن يتداخل مع إفراز هرمون الميلاتونين، وهو جزء ضروري في دورات النوم والاستيقاظ، فكلما كانت نسبة الميلاتونين عالية كان الطفل أكثر استعداداً للنوم، ولكن جلوسه على التلفاز أو الهاتف قد يبقيه مستيقظ إلى وقت أطول، لهذا يجب أن تكون الغرفة خاليةً من الشاشات والهواتف، أو العمل على إطفائها وقت النوم.
