العربية  

books tips for treating anemia

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

نصائح لعلاج فقر الدم (Info)


  • تناول الفواكه والخضروات بشكل كبير، والابتعاد عن العصائر والمنتجات المصنعة.
  • الابتعاد عن الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون.
  • ممارسة التمارين الرياضية يومياً في الصباح لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • تجنب التدخين، بالإضافة إلى عدم الجلوس في أماكن التدخين؛ حيث يؤدي الدخان إلى تقليل نسبة الحديد بالجسم، وبالتالي الإصابة بفقر الدم.
  • تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، كالشاي، والقهوة.
Source: mawdoo3.com