العربية  

books tips for treating bloating and gas

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

نصائح لعلاج الانتفاخات والغازات (Info)


  • تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام.
  • شرب كميات مناسبة من الماء.
  • تجنب تناول الخضروات النيئة.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • تجنب التدخين ومضغ العلكة؛ حيث يؤدي ذلك إلى زيادة نسبة الهواء الذي يدخل إلى الجسم، وبالتالي يُسبب الانتفاخ.


Source: mawdoo3.com