books sumac benefits
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What are the benefits of sumac for diet?
# The benefits and uses of sumac
# Chicken Sumac Musakhan Method
# Chicken Musakhan with Saj and Sumac
# Stuffed falafel with onions and sumac
# Arabic burger with onions and sumac
# Chicken with onions and sumac heated
# Sumac Onion Roll
# Frying pans with sumac
# Potato kibbeh with onions and sumac
# Citrus thyme and sumac
# Onion and sumac salad with vegetables
# Onion and sumac salad in oil
# Zaatar pie with cheese and sumac
# Watercress Sumac Sauce
# Potatoes with onions and sumac
# Sumac damage
# Sumac in cooking
# Types of poison sumac
# Cheese and thyme pie with sumac
View more
Source: mawdoo3.com
فوائد السماق (Info)
فوائد السماق حسب درجة الفعالية
لا توجد ادلة كافية على فعاليته Insufficient Evidence
تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الفوائد غير مؤكدة، حيثُ أنّه ما زالت هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لإثبات فعالية السماق العطريّ في التخفيف من بعض المشاكل الصحيّة وتقليل خطر الإصابة بها، وفيما يأتي بعض هذه المشاكل الصحيّة:
- تهيّج المثانة.
- فرط نشاط المثانة (بالإنجليزيّة: Overactive bladder).
- السلس البولي (بالإنجليزيّة: Urinary incontinence).
- التبوّل اللإرادي الليلي (بالإنجليزيّة: Bed-wetting).
- متلازمة المثانة المؤلمة أو ما يُعرف بالتهاب المثانة الخلاليّ (بالانجليزيّة: Interstitial cystitis).
- اضطراب الكلى.
- نزيف الرحم.
دراسات علمية حول فوائد السماق
- أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Iranian Journal of Pharmaceutical Research عام 2014 إلى أنّ تناول السماق المطحون قد يُساهم في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري النوع الثاني.
- أشارت دراسة نشرتها مجلة Journal of Research in Medical Sciences عام 2014 إلى أن تناول 3 غرامات من السماق المطحون بشكلٍ يوميّ ولمُدة ثلاثة أشهر قد يُساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى مرضى السكري، ولذلك فإنّ السماق قد يُساهم بشكلٍ ملحوظ في الحفاظ على صحّة المُصابين بمرض السكري.
- أظهرت دراسة مخبريّة نُشرت في مجلة McGill Journal of Medicine عام 2008 أنّ تناول مُركب التانين (بالإنجليزيّة: Tannin) المُستخلص من السمّاق قد يُساهم في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، أو التخفيف من أعراضه، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه الفائدة ما زالت بحاجة إلى دراستها على البشر لإثبات فعالية السماق فيها.
- أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران ونُشرت في مجلّة The World Journal of Men's Health عام 2014 إلى أنّ مُستخلص بذور السماق يمتلك خصائص قد تجعله يُساهم في تقليل خطر إصابة الذكور بالعقم.
- أشارت دراسة نشرت في مجلة International Journal of Food Microbiology عام 2004 إلى أنّ مُستخلص السماق قد يُساعد على تثبيط نموّ العديد من أنواع البكتيريا المُسببة للمرض والمُرتبطة بالتسمم الغذائيّ.
- أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Rsc Advances عام 2016 إلى أنّ ثمرة السماق قد تُساهم في التحكم بمستويات ضغط الدم، وقد يُعزى ذلك إلى احتواء السماق على مركب الفلافونويد والذي يتميّز بخصائصه الخافضة لضغط الدم.
- أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Medical Archives عام 2014 إلى أنّ تناول ثمرة السماق قد يُساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم لدى الأشخاص المُصابين بالسمنة وعسر شحميات الدم (بالإنجليزيّة: Dyslipidemia)، حيثُ لوحظ في الدراسة انخفاض مستويات الكوليسترول الكلي، والبروتين الدهنيّ منخفض الكثافة (بالانجليزيّة: Low Density Lipoprotein) أو ما يُعرف بالكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية، إلّا أنّه لم يُلاحظ في الدراسة ارتفاع مستويات البروتين الدهنيّ عالي الكثافة (بالانجليزيّة: High Density Lipoprotein) أو ما يُعرف بالكوليسترول النافع لدى المُشاركين في الدراسة.
