books recommended weight gain during pregnancy
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
زيادة الوزن الموصى بها أثناء الحمل (Info)
تحدث زيادة الوزن أثناء الحمل نتيجة نمو الجنين وتراكم مخازن الأمهات ، مثل (الثدي والرحم وحجم الدم ..) وتحدث عند حوالي 0.4 كجم شهريًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى و 0.4 كجم أسبوعيًا خلال الأسبوعين الأخيرين و الربع الثالث.
القاعدة العامة في زيادة الوزن لدى النساء بشكل مفرط: إذا كان أكثر من 3 كجم شهريًا خلال الثلث الثاني والثالث ،أقل من المعتاد: إذا كان أقل من 1 كيلوجرام شهريًا خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ، فيجب أن تكتسب النساء اللائي يعانين من نقص في الوزن وزناً أكبر بقليل من النساء المتوسطات (0.5 كيلوجرام في الشهر أو الأسبوع بدلاً من 0.4 كيلوجرام) إذا كانت المرأة بدينة ننصحك باكتساب أقل من المتوسط (0.3 كيلوجرام) تنصح النساء بعدم اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن أثناء الحمل لضمان التغذية الجنينية الكافية.
