books recommended amounts of iodine
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Recommended amounts of sulfur to be consumed
# Recommended tips while dyeing eyebrows
# Situations in which laughter is not recommended
# Recommended Operations
# What is recommended to eliminate acacia
# Recommended amount of iodine
# Recommended amounts of vitamins
# Recommended daily amounts of selenium
# Recommended amounts of biotin
# Recommended amounts of selenium
# Recommended daily amounts of sodium
# Recommended amounts of sodium and potassium
# Recommended amounts of magnesium for pregnant women
# Recommended amounts of phosphorous
# Recommended amounts of fruit
# Recommended amounts of fiber
# Recommended amounts of leafy greens
# Recommended amounts of fish
# Recommended amounts of shea butter
# Recommended amounts of healthy food
View more
Source: mawdoo3.com
الكميات التي يوصى باستهلاكها من اليود (Info)
تعتمد الكمِّيات الموصى بها لاستهلاك اليود على عِدَّة عوامل، ومنها: العُمر، والجنس، وعوامل أخرى للنساء، كالحمل، أو الإرضاع؛ حيث إنَّ النساء الحوامل، أو المرضعات يحتجنَ كمِّيات أكبر من اليود، ويُوضِّح الجدول الآتي الحاجة اليوميّة من اليود لكلِّ فئة عُمريّة:
| الفئة العُمريّة | الكمِّية الموصى بها (ميكروغرام/ يوم) |
|---|---|
| الرُّضَّع إلى عُمر 6 أشهر | 110 |
| الرُّضَّع بعُمر 7-12 شهراً | 130 |
| الأطفال بعُمر 1-3 سنوات | 90 |
| الأطفال بعُمر 4-8 سنوات | 90 |
| الأطفال بعُمر 9-13 سنة | 120 |
| الذكور بعُمر 14 سنة فأكثر | 150 |
| الإناث بعُمر 14 سنة فأكثر | 150 |
| النساء الحوامل بجميع الأعمار | 220 |
| النساء المرضعات بجميع الأعمار | 290 |
