books other herbs useful for diabetes
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
أعشاب أخرى مفيدة للسكري (Info)
يُعدّ السُكري حالةً مرضيّةً دائمةً تؤثر في مُستويات السكر في الدم، وإفراز هرمون الإنسولين في الجسم على مدى الحياة، ولذلك فإنّ علاجها يكون مرتبطاً بشكلٍ أساسيٍّ بتغيير نمط حياة مريض السكري، وقد تتطلّب في بعض الأحيان الالتزام بالأدوية الموصوفة، ويجدر الانتباه إلى أنّ تناول الأعشاب ومكملاتها لن يعالج هذا المرض؛ ولكن يمكن لدمج بعض الأعشاب مع العلاج الموصوف من قِبل الطبيب أن يُساهم في التخفيف من الأعراض، والتقليل من المُضاعفات المرتبطة به، ومع ذلك يتوجب على المريض استشارة مقدم الرعاية الصحيّة الخاصّ به للتأكد من مدى أمان استهلاك هذه الأعشاب مع أدوية السكري، وتوضح النقاط الآتية بعضاً من الأعشاب التي يمكن استخدامها من قِبل مرضى السكري:
- القرفة: تُعدّ القرفة شائعة الاستخدام من قِبل مرضى السكري؛ إذ يمكن لتناولها أن يضيف نكهةً حلوةً للطعام دون إضافة السكر، كما أنّها توفر العديد من الفوائد الصحيّة، ومنها ما تشير إليه إحدى الدراسات التي نشرتها مجلّة علم وتكنولوجيا السكري عام 2010، إذ تبيّن خلال هذه الدراسة أنّ استهلاك الفئران للقرفة قد ساهم في التخفيف والوقاية من أعراض المُتلازمة الأيضية، ومرض السكري من النوع الثاني، والأمراض القلبيّة الوعائيّة. ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ معظم الدراسات التي أُجريت على القرفة لم تُجرَّب على البشر، ولذلك فإنّ هناك نقصاً في الأدلة التي تدعم تأثيرها، وآثارها الجانبيّة المُحتملة، ممّا يستدعي الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد مدى أمان استهلاكها وفعاليّتها.
- وللاطّلاع على المزيد من فوائد القرفة لمرضى السكر يمكنك قراءة مقال كيفية استخدام القرفة لمرضى السكر وفوائدها.
- الحلبة: قد تكون الحلبة مفيدةً للسيطرة على مستويات سكر الدم؛ حيث أشارت إحدى الدراسات الحديثة التي نشرتها مجلة Ayu journal عام 2017، وضمّت 60 شخصاً يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، وقد وُجد أنّ أولئك الذين أضافوا 10 غراماتٍ من بذور الحلبة منقوعةً في الماء إلى نظامهم الغذائيّ اليوميّ مدّة 6 أشهر مع الالتزام بحميةٍ غذائيّة وممارسة النشاط البدنيّ انخفضت لديهم مستويات السكر الصومي (بالإنجليزية: Fasting blood glucose) بشكلٍ ملحوظ في الشهر الخامس من التجربة، كما انخفضت مستويات السكر التراكمي (HbA1C) بشكلٍ ملحوظ خلال الشهر السادس من التجربة مقارنةً بأولئك الذين لم يأخذوا بذور الحلبة، ويجدر الذكر هنا أنّ النظام الغذائيّ والنشاط البدنيّ مهمّان للأشخاص المصابين بالسكري، ولا يجب الاعتماد على بذور الحلبة وحدها للتحكم بالسكري، بل يجب الالتزام بتعليمات الطبيب، واستشارته دائماً قبل إضافة أيّ نوعٍ من الأعشاب إلى النظام الغذائيّ.
- وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الحلبة للسكري يمكنك قراءة مقال فوائد الحلبة لمرض السكر.
- الزنجبيل: اقترحت مراجعةٌ وتحليلٌ إحصائيٌّ نشرتها مجلة Journal of Ethnic Foods عام 2015، وضمّت 5 دراساتٍ أنّ استهلاك مُكمّلات جذور الزنجبيل من قِبل مرضى السكري من النوع الثاني قد ساهم في التقليل من السكر التراكمي والسكر الصومي، وعلى الرغم من هذه النتائج إلا أنّ مرضى السكري يُنصحون باستشارة مقدّم الرعاية الصحيّة لتعديل جرعة الأدوية في حال الرغبة باستهلاك مكملات الزنجبيل؛ وذلك لأنّ الزنجبيل قد يتداخل مع بعض أدوية السكري.
وللاطّلاع على المزيد من الأعشاب وفوائدها لمرضى السكري يمكنك قراءة مقال كيف أخفض السّكر بالأعشاب.
