العربية  

books oatmeal masoub for diet

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

معصوب الشوفان للريجيم (Info)


المكوّنات

  • ثلاث حبات من الموز الناضج.
  • ربع كوب من الحليب الكامل الدسم.
  • ملعقة كبيرة من القشطة -للتزيين-.
  • كوبان من حبوب الشوفان الكاملة.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.


طريقة التحضير

  • تسخين السمن بالمقلاة متوسطة الحجم ثمّ تحميص حبوب الشوفان إلى أن تصبح ذهبية اللون ثمّ إضافة قطع الموز إلى الشوفان وهرسهم معاً.
  • إضافة الحليب إلى الخليط وتحريكه قليلاً ثمّ سكب المعصوب بوعاء تقديم مناسب وتزيين المعصوب القشطة، والعسل.


Source: mawdoo3.com