الإرشادات الغذائية قد وضعت لإدارة سوء امتصاص الفركتوز لا سيما بالنسبة للأفراد المصابين بالقولون العصبي.
الأطعمة الغير مناسبة (أي فركتوز أكثر من الجلوكوز)
- الفاكهة—التفاح والكمثرى والجوافة وبطيخ المن وفواكه ناشي، الببو ، والبابايا، السفرجل ،الفاكهة النجمية والبطيخ
- الفواكه المجففة—التفاح، وزبيب والبلح والتين والكمثرى والزبيب، والسلطانة
- عسل النحل
- النبيذ المقوى
- شراب الذرة العالي الفركتوز—وتحتوي عليه العديد من المنتجات المصنعة
- شراب الذرة الصلبة
- عصير الفواكه المركز
- رحيق الأغاف
- البندورة الحمراء الناضجة
الأطعمة المناسبة (أي فركتوز مساوي أو أقل من الجلوكوز)
- الفاكهة ذات النواة الواحدة : المشمش ،الخوخ، البرقوق (احذر—هذه الفاكهة تحتوي على السوربيتول)
- فاكهة التوت : عنبية، العليق، التوت البري، والتوت والفراولة
- الحمضيات : البرتقال الذهبي، والجريب فروت والليمون والجير، واليوسفي والبرتقال
- غيرها من الفواكه : الموزالناضج، الكاكايا، فاكهة الكيوي وفاكهة العاطفة "باشن فروت "، والأناناس، راوند
Source: wikipedia.org