العربية  

books nutritional guidelines for managing fructose malabsorption

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

الارشادات الغذائية لإدارة سوء الامتصاص الفركتوز (Info)


الإرشادات الغذائية قد وضعت لإدارة سوء امتصاص الفركتوز لا سيما بالنسبة للأفراد المصابين بالقولون العصبي.

الأطعمة الغير مناسبة (أي فركتوز أكثر من الجلوكوز)

  • الفاكهة—التفاح والكمثرى والجوافة وبطيخ المن وفواكه ناشي، الببو ، والبابايا، السفرجل ،الفاكهة النجمية والبطيخ
  • الفواكه المجففة—التفاح، وزبيب والبلح والتين والكمثرى والزبيب، والسلطانة
  • عسل النحل
  • النبيذ المقوى
  • شراب الذرة العالي الفركتوز—وتحتوي عليه العديد من المنتجات المصنعة
  • شراب الذرة الصلبة
  • عصير الفواكه المركز
  • رحيق الأغاف
  • البندورة الحمراء الناضجة

الأطعمة المناسبة (أي فركتوز مساوي أو أقل من الجلوكوز)

  • الفاكهة ذات النواة الواحدة : المشمش ،الخوخ، البرقوق (احذر—هذه الفاكهة تحتوي على السوربيتول)
  • فاكهة التوت : عنبية، العليق، التوت البري، والتوت والفراولة
  • الحمضيات : البرتقال الذهبي، والجريب فروت والليمون والجير، واليوسفي والبرتقال
  • غيرها من الفواكه : الموزالناضج، الكاكايا، فاكهة الكيوي وفاكهة العاطفة "باشن فروت "، والأناناس، راوند
Source: wikipedia.org