العربية  

books cold corn and carrot salad

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

سلطة الذرة والجزر الباردة (Info)


مدّة التحضير 20 دقيقة بالإضافة إلى فترة التبريد
تكفي لِــ شخصين


القيمة الغذائية

يحتوي ثلاثة أرباع الكوب من السلطة الباردة على:

السعرات الحرارية 112 سعرة حرارية
الدهون 2 غرام
الدهون المشبعة 1 غرام
الكولسترول 7 ملليغرام
الصوديوم 338 ملليغرام
الكربوهيدرات 22 غرام
الألياف 4 غرام
السكريات 7 غرام
البروتين 4 غرام


المكوّنات

  • علبة ذرة كاملة مصفاة.
  • ثلاثة أرباع الكوب من الجزر المبشور.
  • ملعقتان كبيرتان من كلٍ من:
    • البصل الأحمر المقسم إلى شرائح.
    • الكريمة الحامضة.
    • المايونيز.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الفلفل الرومي المفروم.
  • ملعقة كبيرة ونصف من الخردل.
  • ملعقة صغيرة من الخل الأبيض.
  • نصف ملعقة صغيرة من السكر.
  • ثمن ملعقة صغيرة من الملح.
  • رشة من الفلفل الأسود.


طريقة التحضير

  • خلط الذرة مع الجزر والبصل والفلفل الرومي في طبق سلطة.
  • خلط باقي المكوّنات وصبها فوق الخضار وتقليبها لتغطيتها بالكامل.
  • تغطية السلطة وحفظها في البراد مدّة ساعة قبل التقديم.
Source: mawdoo3.com
 
(4)
Cold War

Cold War

 

 
(3)
Post Cold War

Post Cold War