If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
عند التوقف عن تناوُل الأطعمة الغنيّة بالسكّر والنشويّات فإنّ الشعور المُتكرّر بالجوع سيصبح أقلّ، ممّا يقلّل كميّات الطعام المُستهلكة، ويُساعد الجسم على زيادة مُعدّلات حرق الدهون في الجسم كمصدرٍ للطاقة، وتجدر الإشارة إلى أنّ التقليل من السكريات والنشويّات يقلل مستويات الإنسولين في الجسم، ممّا يُساعد الكلى على طرح الصوديوم والماء الزائد خارج الجسم، وقد يساعد ذلك على تخفيف الانتفاخ والماء الزائد في الجسم.