books avoid sugars
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
تجنب السكريات (Info)
يُنصَح بالابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكّريات؛ وذلك لأنّها تُزوّد الجسم بالطاقة الفورية التي تُساعد على زيادة الشعور بالقلق، والتوتُّر، كما يُنصَح باستبدال السكّريات، وذلك بتناول البروتينات، أو كوب من الماء؛ لتزويد الجسم بالطاقة بشكل بطيء.
