كتب المصادر الغذائية للنياسين
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# المصادر الغذائية للروبيان
# المصادر الغذائية الموصى بتقليلها
# المصادر الغذائية للنحاس
# المصادر الغذائية للزنك والحديد
# المصادر الغذائية للبوتاسيوم
# المصادر الغذائية للحديد
# المصادر الغذائية لحمض الفوليك
# المصادر الغذائية للصوديوم
# المصادر الغذائية للفسفور
# المصادر الغذائية للفيتامينات
# المصادر الغذائية للجلوتامين
# المصادر الغذائية التي تحتاجها الحامل
# تأثير المصادر الغذائية
# المصادر الغذائية للدهون
# المصادر الغذائية للنيكوتيناميد
# أهم المصادر الغذائية
# المصادر الغذائية للمغنيسيوم
# المصادر الطبيعية أم المكملات الغذائية
# المصادر الغذائية ونقص التناول
# مصادر الكلور الغذائية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
المصادر الغذائية للنياسين (معلومة)
يتواجد النياسين في اللحوم، والمأكولات البحريّة، مثل التونا، والسلمون، وفي الخضار، كالبطاطا، والفاصولياء، والفواكه، مثل الفطر، والمانجا، ومختلف أنواع الأطعمة الغنيّة بالبروتينات؛ نظراً لاحتوائها على مادّة التريبتوفان، إضافة إلى المكسّرات، كالفول السوداني، واللوز، والبقوليّات والحبوب مثل العدس، وبذور عبّاد الشمس.
