كتب nutritional value of parsley
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية للكزبرة والبقدونس
# القيمة الغذائية للبقدونس والليمون
# العناصر الغذائية في البقدونس
# القيمة الغذائية لنبات السعد
# القيمة الغذائية لنبات الرجلة
# القيمة الغذائية لنبات الترمس
# القيمة الغذائية لنبات الحمص
# القيمة الغذائية لسكر النبات
# القيمة الغذائية لنبات القثاء
# القيمة الغذائية لنبات الحلبة
# القيمة الغذائية لنبات الكافور
# القيمة الغذائية والطبية للنباتات
# القيمة الغذائية لنبات الكارلا
# المكونات الغذائية للبقدونس
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
# القيمة الغذائية في المانجا
# القيمة الغذائية لصلصة الترتار
# القيمة الغذائية للجبنة الطازجة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
قيمة نبتة البقدونس الغذائية (معلومة)
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرامٍ من البقدونس الطّازج:
| العنصر الغذائيّ | الكمية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 36 سعرةً حراريةً |
| الماء | 87.71 مليلتراً |
| البروتين | 2.97 غرام |
| الدّهون | 0.79 غرام |
| الكربوهيدرات | 6.33 غرامات |
| الألياف | 3.3 غرامات |
| الكالسيوم | 138 مليغراماً |
| الحديد | 6.2 مليغرامات |
| المغنيسيوم | 50 مليغراماً |
| الفسفور | 58 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 554 مليغراماً |
| الصوديوم | 56 مليغراماً |
| الزنك | 1.07 مليغرام |
| فيتامين ج | 133 مليغراماً |
| فيتامين ب1 | 0.086 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.098 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 1.313 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.09 مليغرام |
| الفولات | 152 ميكروغراماً |
| فيتامين ب12 | 0.00 ميكروغرام |
| فيتامين أ | 8424 وحدةً دوليةً |
| فيتامين هـ | 0.75 مليغرام |
| فيتامين ك | 1640 ميكروغراماً |
