كتب nutritional value of cucumber
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية لنبات السعد
# القيمة الغذائية لنبات الرجلة
# القيمة الغذائية لنبات الترمس
# القيمة الغذائية لنبات الحمص
# القيمة الغذائية لنبات الحلبة
# القيمة الغذائية لنبات الكافور
# القيمة الغذائية لنبات الكارلا
# القيمة الغذائية لمخلل الخيار
# القيمة الغذائية لخيار البحر
# القيمة الغذائية لسلطة الخيار
# القيمة الغذائية لعصير الخيار
# القيمة الغذائية لسكر النبات
# القيمة الغذائية والطبية للنباتات
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
# القيمة الغذائية في المانجا
# القيمة الغذائية لصلصة الترتار
# القيمة الغذائية للجبنة الطازجة
# القيمة الغذائية للحم المشوي
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية لنبات القثاء (معلومة)
يعدّ القثاء من النباتات منخفضة السعرات الحراريّة، ولكنّه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية، فثمرة واحدة منه بوزن 300 غراماً بقشرها تحتوي على:
- 45 سعرةً حراريةً.
- لا يحتوي على الدهون.
- 11 غراماً من الكربوهيدرات.
- 2 غرام من البروتين.
- 2 غرام من الألياف.
- 14٪ من فيتامين ج الموصى به يوميّاً.
- 62٪ من فيتامين ك الموصى به يوميّاً.
- 10٪ من المغنسيوم الموصى به يوميّاً.
- 12٪ من المنغنيز الموصى به يوميّاً.
