كتب kofta with vegetables diet
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# صينية الكفتة بالخضروات
# كفتة اللحم والخضروات
# مسقعة الباذنجان بالخضروات للرجيم
# طاجن السمك بالخضروات
# طاجن الدجاج بالخضروات
# طاجين اللحم بالخضروات
# ضلع محشي بالخضروات
# حواوشي لحم بالخضروات
# المعكرونة بالخضروات والتونة
# معكرونة بالخضروات المشوية
# الفراخ المحشية بالخضروات
# تحضير اللحم الضاني بالخضروات
# طبخ عرق التربيانكو بالخضروات
# الأرز الإيطالي بالخضروات
# الخروف المحشي بالخضروات
# دجاج بالخضروات والفطر
# بطاطس بيوريه بالخضروات
# النودلز بالخضروات والبيبروني
# سمك مشوي محشي بالخضروات
# صينية اللحم بالخضروات
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
كفتة بالخضروات دايت (معلومة)
المكوّنات:
- بصلة مفرومة ومعصورة.
- نصف كيلو غرامًا لحمة مفرومة قليلة الدسم.
- نصف كوب من كلٍّ من: الجزر المبشور، والكوسا المبشورة، والفلفل الألوان.
- توابل كفتة.
- بيضة.
- فلفل أسود.
- ملح.
- شوفان مطحون -حسب الرغبة-.
- سلطة زبادي بالخيار.
- بقدونس مفروم.
طريقة التحضير:
- خلط اللحمة المفرومة مع البصل والفلفل الألوان.
- إضافة الكوسة والجزر، ثمّ إضافة الفلفل والملح وتوابل الكفتة والخلط جيدًا.
- إضافة القليل من الشوفان والبيضة والتحريك جيدًا.
- تشكيل خليط الكفتة على شكل كرات أو أصابع وإدخالها إلى الفرن حتّى تنضج، ثمّ تقديمها مع البقدونس وسلطة اللبن الزبادي والسلطة الخضراء.
