العربية  

books ممارسة رفع الأثقال

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

ممارسة رفع الأثقال (Info)


لزيادة الوزن بشكل صحي لا بد من ممارسة رياضة رفع الأثقال من مرتين إلى أربع مرات في الأسبوع، وزيادة وزن القضبان كل أسبوع، ويمكن الاستعانة بمدرب شخصي للحصول على أفضل النتائج.


Source: mawdoo3.com