books عمل الكوسا للرجيم
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Is zucchini good for diet?
# How zucchini works for the diet
# Benefits of zucchini for diet
# Making a diet zucchini tray
# Making zucchini stew with meat
# How zucchini boats work
# Different ways to make zucchini
# How to make zucchini pulp
# How to make zucchini gratin
# The modus operandi of the zucchini fear
# Making stuffed zucchini and potatoes
# Stuffed zucchini and eggplant
# How to make stuffed zucchini
# Make creamy zucchini soup
# How to make edam zucchini
# How to make zucchini stew
# The modus operandi of zucchini mutabal
# How to make zucchini cake
# Makmour zucchini
# zucchini broth
View more
Source: mawdoo3.com
عمل الكوسا للرجيم (Info)
المكونات
- اثنان كيلوغرام من الكوسا.
- ثلاثمئة غرام من اللحم البقري المفروم فرماً خشناً.
- بصلة مفرومة فرماً ناعماً.
- حبة من الطماطم المقطعة على شكل مربعات صغيرة.
- نصف كوب من الأرز المغسول والمصفى.
- ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الحلو.
- ربع ملعقة كبيرة من القرفة.
- ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
- كمية من الماء -حسب الحاجة-.
- ربع ملعقة كبيرة من الملح.
طريقة التحضير
- نغسل حبات الكوسا، ثم نفرغها من اللب.
- نضع الأرز، واللحم، والبصل، والطماطم في وعاء.
- ننكه المكونات بالفلفل الحلو، والملح، والقرفة، ونحرك المكونات بشكل جيد.
- نحشو حبات الكوسا بمزيج الأرز واللحم مع مراعاة ترك مسافة سنتيمتر فارغة من أعلى كل حبة.
- نضع حبات الكوسا في وعاء غير لاصق.
- نذوب معجون الطماطم مع مقدار قليل من الماء في وعاء، ثم نضيف المزيج إلى وعاء الكوسا.
- نغمر المكونات بالماء، ثم نضع الخليط على نار عالية، ونتركه ليغلي.
- نخفض النار على المزيج، ونغطي الوعاء، ثم نترك الكوسا على النار لمدة ساعة حتى ينضج.
