books making a diet zucchini tray
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Zucchini tray with minced meat
# zucchini tray with cheese
# Zucchini tray with bechamel
# Zucchini and potato tray with cheese
# Zucchini tray with chicken and cheese
# Zucchini and chicken tray in the oven
# Potato and zucchini tray
# Prepare a zucchini tray with bechamel
# Making a zucchini tray in the oven
# Zucchini tray with eggplant
# Oven-roasted zucchini tray
# Is zucchini good for diet?
# Making zucchini stew with meat
# Making stuffed zucchini and potatoes
# Making stuffed zucchini
# How zucchini works for the diet
# Benefits of zucchini for diet
# How do I make a potato tray?
# How zucchini boats work
# Different ways to make zucchini
View more
Source: mawdoo3.com
عمل صينية الكوسا دايت (Info)
المكونات
- أربع حبات من الكوسا المقطعة على شكل شرائح.
- حبتان من الطماطم المقشرة والمقطعة على شكل جوانح.
- بصلتان مقطعتان على شكل حوانج.
- قرن من الفلفل الأخضر المقطع.
- نصف حبة من الفليفلة الحمراء، والخضراء المقطعة على شكل حوانج.
- نصف كيلوغرام من اللحم المسلوق.
مكونات التتبيلة:
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- رشة من الزنجبيل.
- فصان من الثوم المفروم فرماً خشناً.
- رشة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الشطة.
- رشة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
- نضع البصل، والفليلفة الخضراء، والطماطم، والفلفل الأخضر، والفليفلة الحمراء في وعاء، ونخلط المكونات.
- نضع زيت الزيتون، والثوم المفروم، والملح، والشطة، والفلفل الأسود، والزنجبيل في وعاء آخر، ونمزج المكونات بشكل جيد.
- نضع طبقة من الخضار في صينية الفرن، ثمّ نضع فوقها طبقة من الكوسا، ثمّ اللحم المسلوق، ثم نضع طبقة ثانية من الخضار، ثمّ نضع باقي كمية الكوسا.
- نضيف كمية من الماء فوق المكونات بحيث تغطيها، ونضع الصينية على نار متوسطة لمدة عشر دقائق.
- نرفع الصينية عن النار، ونضعها في الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة خمس دقائق.
