If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يُنصح بالاسترخاء والابتعاد عن الإجهاد والتوتر والقلق، وممارسة الرياضات المختلفة، والنشاطات كممارسة اليوغا، والتأمل، وممارسة المشي، حيث يزيد الإجهاد الزائد من ارتياح بصيلات الشعر وسقوطها في فترة شهرين من غسل الشعر أو تمشيطه، كما يؤدي الاسترخاء، وتجنب الإجهاد، والضغط الزائد التخلص من بعض العادات المكتسبة كجز الشعر بداعي الملل أو التوتر، أو الاكتئاب، أو الاحباط، كما يمكن أنّ يسبب الإجهاد مرض الثعلبة، وتساقط الشعر، ومهاجمة الجهاز المناعي لبصيلات الشعر وإضعافها.