books احتياجات الجسم من البيوتين
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Take a biotin supplement
# Foods that contain biotin
# Eat foods rich in biotin
# Where is the biotin found?
# biotin vitamin sources
# Biotin benefits
# Recommended amounts of biotin
# Biotin Vitamin Benefits
# What is the biotin vitamin?
# Symptoms of biotin deficiency
# biotin deficiency treatment
# An overview of biotin
# Biotin Supplements
# biotin use
# Biotin for nails
# The importance of biotin for hair
# Biotin rich sources
# How to use biotin on hair
# Supports hair with biotin
# Biotin for nail growth
View more
Source: mawdoo3.com
احتياجات الجسم من البيوتين (Info)
يُوضح الجدول الآتي المدخول الكافي (بالإنجليزية: Adequate Intakes) من البيوتين حسب الفئات العمرية المختلفة بوحدة الميكروغرام:
| الفئة العمرية | الكميات الموصى بها من البيوتين |
|---|---|
| الرُّضّع 0-6 أشهر | 5 |
| الرُّضّع 7-12 شهر | 6 |
| الأطفال 1-3 سنوات | 8 |
| الأطفال 4-8 سنوات | 12 |
| الأطفال 9-13 سنة | 20 |
| الأطفال 14-18 سنة | 25 |
| الأشخاص 19 سنة فما فوق | 30 |
| المرأة الحامل | 30 |
| المرأة المُرضع | 35 |
