books tips to keep the feet
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Tips to keep feet clean
# Tips to maintain the heel of the foot
# General tips for treating swollen feet
# Tips to get rid of cracked feet
# Tips when exfoliating the feet
# Tips for treating rough feet
# Tips to lighten the feet and hands
# Tips for treating cracked feet
# Other Feet Health Tips
# General tips for the care of feet and hands
# Tips to soften hands and feet
# Tips to get rid of dry feet
# Feet softening tips
# Tips to relieve swollen feet
# Tips to keep skin without pimples
# Tips to maintain eyelashes
# Tips to maintain a youthful appearance
# Tips to keep hands hydrated
# Tips to maintain the beauty of nails
# Tips to keep nails healthy
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح للحفاظ على القدمين (Info)
نذكرُ فيما يأتي أهم النصائح للحفاظ على القدمين، ومنها:
- ارتداء الجوارب والأحذية خلال الأوقات جميعها، وتجنّب المشي حافيَ القدمين.
- ارتداء الأحذية المناسبة، والمريحة، والتحقق من أرضية الحذاء بأنّها ناعمة، ولا تتراكم عليها أيّة مواد.
- تَفّحُّص القدمين يومياً؛ للتحقق من خلوّها من الإصابات، مثل البُقع الحمراء، أو البثور، أو التورّمات، كما يُنصَح بالاستعانة بالمرآة، لرؤيتهما بشكلٍ واضح، أو الاستعانة بأحد أفراد الأسرة لفحص كعبي القدمين.
- يُنصَح بتوزيع مقدار من واقي الشمس على الجهة العلوية من القدمين، على ألّا يقل معامل حمايته عن 30 درجة، وذلك عند مواجهة أشعة الشمس، لا سيما عند ارتداء حذاءٍ مفتوح، أو عند المشي دون حذاء.
