العربية  

books the second fasting diet

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

الرجيم الصيامي الثاني (Info)


وجبة الفطور والعشاء

اختر واحدة من الآتية:

  • عشر حبّات من الزيتون الأخضر، وربع رغيف بلدي.
  • أربع ملاعق من الفول مع الليمون والملح، وشرائح من الطماطم والخيار.
  • قرصان صغيران من الطعمية (الفلافل) دون شطّة، وشرائح من الطماطم والخيار.


وجبة الغداء

اختر واحدة من الآتية:

  • ثماني ملاعق من المعكرونة المسلوقة أو خمس ملاعق من الأرز المسلوق، ونصف حبّة من البرتقال أو اليوسفي، وطبق من السلطة.
  • طبق من السلطة الخضراء، ونصف كيلوغرام من خضار السوتيه: (فاصولياء خضراء، وكوسا، وباذنجان، وسبانخ، وبامية)، ونصف حبّة من البرتقال أو اليوسفي.
  • حبّة من البطاطس المسلوقة بالثوم والملح والكمّون، وطبق من السلطة.


Source: mawdoo3.com
 
(1)
Fasting

Fasting

 

 
(1)
Fasting -

Fasting -