books sun protection tips
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Sun protection recipes
# Sun protection methods
# Sun protection creams
# Prevention of sun damage
# How to prevent from the sun's rays
# Large umbrella for protection from the sun
# Protection from harmful sun rays
# Tips to prevent back acne
# Tips to prevent foot fungus
# Tips to prevent gingivitis
# Freckle prevention tips
# Tips to prevent dark circles
# Tips to prevent dark circles around the eyes
# Tips to prevent acne
# Tips to prevent white hair
# Tips to prevent dry hair
# Tips to prevent darkening of the neck
# Tips to prevent dirty nails
# Baldness prevention tips
# Tips to prevent flatworms
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح للحماية من الشمس (Info)
- ارتداء نظارات واقية للشمس، وخصوصاً عند الوقوف لساعاتٍ طويلةٍ تحتها.
- استخدام كريم الواقي من أشعة الشمس، ووضعه قبل الخروج من المنزل بحوالي ربع ساعة، وتجديده كل ساعتين على الأقل، وخصوصاً في فصل الصيف، أو عند السباحة.
- استخدام الكريم الواقي الذي يحتوي على نسبة سبعين بالمئة من الحماية.
- عدم الوقوف تحت أشعة الشمس لساعاتٍ طويلةٍ، وخصوصاً ما بين الساعة العاشرة صباحاً، وحتى الثالثة عصراً.
- استخدام العدسات اللاصقة التي تمتص أشعة الشمس.
- تجنب الكريمات التي تؤدي إلى تسمير البشرة، لأنها تحرق الجسم.
- ارتداء الملابس الفضفاضة، والملابس القطنية، حيث تساعد على امتصاص أشعة الشمس، والابتعاد عن الملابس الضيقة.
- وضع قبعة شمسية، لحماية الشعر من التقصف والجفاف.
- ارتداء الملابس الفاتحة كالزهري والبيج، والابتعاد عن الملابس الداكنة كالأسود، والبني.
- الإكثار من تناول الفيتامينات، وخصوصاً فيتامين ج، والذي يؤدي بدوره على حماية الجسم والبشرة من أشعة الشمس الحارقة.
- ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة، والابتعاد عن الملابس المفتوحة.
