books tips to prevent gingivitis

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

# What are the causes of gingivitis? # How do we treat gingivitis? # What is the treatment for gingivitis? # Prevention of gingivitis # Prevention of gingivitis and teeth # Herpetic gingivitis and stomatitis # Causes of gingivitis in children # Treating gingivitis in children # Dealing with gingivitis in children # Methods for treating gingivitis # Symptoms of gingivitis # Facts about gingivitis # Symptoms of gingivitis and teeth # Symptoms and signs of gingivitis # gingivitis for pregnant women # Symptoms of gingivitis during pregnancy # Complications of gingivitis during pregnancy # Gingivitis risk factors # Diagnosis of gingivitis # gingivitis damages

نصائح للوقاية من التهاب اللثة (Info)

هُناك مجموعة من النصائح والإرشادات التي يُمكن اتباعها للوقاية من التهاب اللثة، والتي نذكر منها ما يأتي:

تنظيف الفم بشكلٍ جيد وسليم، ويكون ذلك عن طريق استخدام فرشاة الأسنان وخيوط الأسنان، وينصح أطباء الأسنان باستخدام خيط الأسنان مرة واحدة يومياً على الأقل قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة بما يُتيح إزالة البكتيريا وجزيئات الطعام المتراكمة، أمّا بالنسبة لفرشاة الأسنان فينصح باستخدامها مرتين يومياً على الأقل صباحًا ومساءً، بحيث يتمّ تنظيف الأسنان باستخدامها لمدةٍ لا تقل عن دقيقتين في كلّ مرةٍ، ومن الأفضل استخدامها بعد كلّ وجبة طعام.
زيارة طبيب الأسنان بانتظام كل ستة أشهر إلى سنة للكشف عن صحّة الأسنان وإجراء تنظيف لها، أمّا الأشخاص المعرضون للإصابة بالتهابات اللثة فيحتاجون إلى زيارات عديدةٍ تفصل بينها فترات زمنية قصيرة، ومن الممكن أن يجري الطبيب المختص سنوياً تصويرًا للأسنان باستخدام الأشعة السنيّة للكشف عن الالتهابات ومراقبة التغيرات التي تطرأ على الفم والتي لا تُرى بالفحص النظري.
المحافظة على مستوى السكر في الدم إذا كان الشخص مصاباً بالسكري.
اتباع نظام غذائي صحي بما يُساعد على ترميم الأنسجة المتضررة والتصدي للعدوى، ويتضمّن ذلك الحرص على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة؛ مثل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي كالبروكلي، والبطاطا، والحمضيات، أو الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ كالمكسرات، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء، والزيوت النباتية، ويُشار إلى ضرورة الحرص على التقليل من الأطعمة الغنية بالدهنيات والسكريات.
شرب المياه المدعمة بالفلورايد.
الإقلاع عن التدخين، إذ يُساهم ذلك في الحفاظ على صحة اللثة، ومن الجدير ذكره أنّ التدخين يسبب تدني تدفق الدم إلى اللثة بما يحول دون نزفِها عند تعرّضها لعامل يُسبب نزيف اللثة في الوضع الطبيعي، وعليه فإنّه من الصعب ملاحظة حدوث التهابات اللثة لدى المُدخنين، ولكن عندما يتوقف الشخص عن التدخين يعود تدفق الدم إلى اللثة فيظهر النزيف كأحد الأعراض الدالة على التصدّي لتشكّل اللويحات السنية.
استخدام معجون أسنان وغسول فم ذو خصائص مُضادة للجير والبكتيريا.
اتباع السبل التي تُمكّن من السيطرة على التوتر والضغوط النفسية.
تجنب الشدّ وصرير الأسنان، إذ قد يؤدي ذلك إلى تدمير الأنسجة المحيطة بها عن طريق زيادة قوة الضغط الخارجي عليها.
استخدام أجهزة منزلية مُخصصة للمساعدة على إزالة طبقة اللويحات السنية؛ كاستخدام فرشاة أسنان متخصصة بذلك أو أعواد الأسنان الخاصة.

ولمعرفة المزيد عن التهاب اللثة يمكن قراءة المقال الآتي: (التهاب اللثة).

Source: mawdoo3.com