books preventing weight loss during pregnancy
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Prevention of fetal weight loss
# Preventing headaches during pregnancy
# Preventing colds during pregnancy
# Preventing pregnancy cracks
# Preventing hemorrhoids during pregnancy
# Preventing skin problems during pregnancy
# Preventing blood clotting during pregnancy
# Preventing pregnancy depression
# Weight loss during pregnancy
# Prevention of weight gain
# Prevention of irritable bowel during pregnancy
# Prevention of disease and pregnancy
# Prevention of gas during pregnancy
# Prevention of pregnancy costs
# Prevention of anemia during pregnancy
# Prevention of calcium deficiency
# Prevention of ischemia
# Prevention of sodium deficiency in the body
# Protein deficiency disease prevention
# Prevention of hypothyroidism
View more
Source: mawdoo3.com
الوقاية من نقص الوزن خلال الحمل (Info)
لتفادي مخاطر نقص الوزن الزائد أثناء فترة الحمل فإنّه يتوجب على الحامل القيام بالأمور الآتية:
- تقسيم الأكل إلى وحباتٍ صغيرةٍ وتناولها في فتراتٍ مختلفة خلال اليوم.
- تناول قطعةٍ من البسكويت أو الجبن صباحاً للتخفيف من أعراض الغثيان في بداية الحمل.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والمنبهات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي، الامتناع عن التدخين.
- تناول الفيتامينات على شكل مكملاتٍ غذائية لتعويض النقص في النظام الغذائي الذي تتبعه الحامل، وهذا تحت إشراف الطبيب.
- تناول كمياتٍ مناسبةٍ من الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية، مثل: اللحوم، والخضار، والفواكه ، والابتعاد قدر الامكان عن الأطعمة غير الصحية التي تزيد وزن الحامل دون فائدة.
- شرب كمياتٍ كبيرةٍ من الماء والعصائر الطبيعية.
- تجنب اتباع حميةٍ غذائية أو محاولة إنزال الوزن دون استشارة الطبيب.
