books octopus nutritional value
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# The nutritional value of baby octopus
# Nutritional value of red cabbage
# Nutritional value of unsalted butter
# Flaxseed nutritional value
# Nutritional value in mango
# Tartar sauce nutritional value
# Nutritional value of fresh cheese
# Nutritional value of grilled meat
# Nutritional value of cooking cream
# Corn oil nutritional value
# Nutritional value of spicy harissa
# Nutritional value of caraway
# The nutritional value of ginger juice
# Salmon oil nutritional value
# Palm oil nutritional value
# Nutritional value of soybean oil
# Nutritional value of celery seeds
# Nutritional value of caramel sauce
# Nutritional value of shiitake mushroom
# Nutritional value of cow kidney
View more
Source: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للأخطبوط (Info)
يُوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لـ 100 غرامٍ من الأخطبوط المطهوّ عن طريق البخار:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 60.1 مليلتراً |
| السعرات الحرارية | 163 سعرة حرارية |
| البروتين | 29.62 غراماً |
| الدهون | 2.07 غرام |
| الكربوهيدرات | 4.37 غرامات |
| الكالسيوم | 105 ميلغرامات |
| الحديد | 9.48 ميلغرامات |
| المغنيسيوم | 60 ميلغراماً |
| الفسفور | 277 ميلغراماً |
| البوتاسيوم | 626 ميلغراماً |
| الصوديوم | 712 ميلغراماً |
| الزنك | 3.34 ميلغرامات |
| النحاس | 0.734 ميلغرام |
| السيلينيوم | 89 ميكروغراماً |
| فيتامين ج | 7.9 ميلغرامات |
| فيتامين ب1 | 0.057 ميلغرام |
| فيتامين ب2 | 0.076 ميلغرام |
| فيتامين ب3 | 3.755 ميلغرامات |
| فيتامين ب6 | 0.644 ميلغرام |
| الفولات | 24 ميكروغراماً |
| فيتامين ب12 | 35.76 ميكروغراماً |
| فيتامين أ | 89 ميكروغراماً |
| فيتامين هـ | 1.19 ميلغرام |
| فيتامين ك | 0.1 ميكروغرام |
