كتب making a diet zucchini tray
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# صينية الكوسا باللحمة المفرومة
# صينية الكوسا بالجبنة
# صينية الكوسا بالبشاميل
# صينية الكوسا والبطاطا بالجبن
# صينية الكوسا بالدجاج والجبن
# صينية الكوسا والدجاج في الفرن
# صينية البطاطا والكوسا
# إعداد صينية الكوسا بالبشاميل
# عمل صينية كوسا بالفرن
# صينية كوسا بالباذنجان
# صينية كوسا مشوية في الفرن
# هل الكوسا مفيد للرجيم
# عمل يخنة الكوسا باللحم
# عمل محشي الكوسا والبطاطا
# عمل الكوسا المحشي
# طريقة عمل الكوسا للرجيم
# فوائد الكوسا للرجيم
# كيف أعمل صينية بطاطا
# طريقة عمل قوارب الكوسا
# طرق مختلفة لعمل الكوسا
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
عمل صينية الكوسا دايت (معلومة)
المكونات
- أربع حبات من الكوسا المقطعة على شكل شرائح.
- حبتان من الطماطم المقشرة والمقطعة على شكل جوانح.
- بصلتان مقطعتان على شكل حوانج.
- قرن من الفلفل الأخضر المقطع.
- نصف حبة من الفليفلة الحمراء، والخضراء المقطعة على شكل حوانج.
- نصف كيلوغرام من اللحم المسلوق.
مكونات التتبيلة:
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- رشة من الزنجبيل.
- فصان من الثوم المفروم فرماً خشناً.
- رشة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الشطة.
- رشة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
- نضع البصل، والفليلفة الخضراء، والطماطم، والفلفل الأخضر، والفليفلة الحمراء في وعاء، ونخلط المكونات.
- نضع زيت الزيتون، والثوم المفروم، والملح، والشطة، والفلفل الأسود، والزنجبيل في وعاء آخر، ونمزج المكونات بشكل جيد.
- نضع طبقة من الخضار في صينية الفرن، ثمّ نضع فوقها طبقة من الكوسا، ثمّ اللحم المسلوق، ثم نضع طبقة ثانية من الخضار، ثمّ نضع باقي كمية الكوسا.
- نضيف كمية من الماء فوق المكونات بحيث تغطيها، ونضع الصينية على نار متوسطة لمدة عشر دقائق.
- نرفع الصينية عن النار، ونضعها في الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة خمس دقائق.
