العربية  

books increase the number of calories consumed

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

زيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة (Info)


يعتبر زيادة عدد السعرات الحرارية من أهمّ الأشياء التي من الممكن للشخص القيام بها ليزيد وزنه؛ إذ يجب على الشخص تناول سعرات حرارية أكثر ممّا يحتاجه جسمه، فإذا كان يرغب في اكتساب الوزن ببطء وثبات، فعليه زيادرة 300 إلى 500 سعرة حرارية أكثر ممّا يحرقه جسمه كلّ يوم، وإذا كان يرغب في اكتساب الوزن بسرعة ، فعليه أن يزيد من 700 إلى 1000 سعرة حرارية في اليوم.


Source: mawdoo3.com