books calories consumed while sleeping
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
السعرات الحرارية المستهلكة أثناء النوم (Info)
تختلف كميّة السعرات الحرارية الّتي يحرقها الجسم خلال النوم من شخص إلى آخر، ولكن المُعدّل العام للبالغين هو 0.4 سعرات حراريّة في الساعة لكل 0.45 كيلوغرام من وزن الجسم، فعلى سبيل المثال فإنّ شخصاً يَزِن 68 كيلوغراماً وينام 8 ساعات ليلاً؛ سيحرق جسمه 400 سعرة حراريّة خلال نومه، وذلك لأنّ العمليّات الحيويّة داخل الجسم تبقى قيد التنفيذ خلال ساعات النوم، ومن أجل استمرارها بالعمل فهي تحرق السعرات الحراريّة للحصول على الطاقة الّتي تلزمها، ومن الجدير بالذّكر أنّ الأشخاص الّذين يتحركون أثناء نومهم يحرقون سعراتٍ أكثر، وذلك لأنّ السعرات الّتي سيحرقها الجسم ستكون أكثر، وفي الحقيقة فإنّ مُعدّل الأيض أيضاً يختلف من شخصٍ إلى آخر، فبعض الأشخاص قد يحرق جسمم كميّاتٍ أكثر أو أقلّ من المعدل العام.
