العربية  

books important nutrients for the body

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

العناصر الغذائية المهمة للجسم (Info)


تعتبر العناصر الغذائية الأساسية مركبات لا يمكن للجسم صنعها أو أنه لا يصنعها بكميات كافية، ويجب أن يحصل على هذه العناصر الغذائية من الغذاء، وهي ضرورية للوقاية من الأمراض، والنمو، والصحة الجيدة. في حين أن هناك العديد من العناصر الغذائية الأساسية، ويمكن تقسيمها إلى فئتين: المغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة. تؤكل المغذيات الكبيرة بكميات كبيرة وتشمل اللبنات الأساسية للنظام الغذائي وهي البروتين والكربوهيدرات والدهون، وهي التي توفر الطاقة للجسم. الفيتامينات والمعادن هي المغذيات الدقيقة، ويحتاجها الجسم بكميات قليلة.


Source: mawdoo3.com