If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
إنّ تناول الأطعمة الغنية بالماء يساعد على ترطيب الجسم، ومن هذه الأطعمة: البطيخ، والشمام، والفراولة، ويمكن استخدام هذه الفواكه مع الثلج لصنع العصير، كما أنّ الخضار النيئة؛ كالخيار، والكرفس، والقرنبيط تُعدّ غنيّةً بالماء أيضاً، ويمكن استخدامها لصنع السلطات.