books disadvantages of consuming salt
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Disadvantages of consuming castor oil
# Disadvantages of consuming peanuts
# Disadvantages of consuming flaxseed
# Disadvantages of consuming chamomile
# Disadvantages of consuming ginger and lemon
# Disadvantages of consuming grapes
# Disadvantages of consuming whey
# Disadvantages of consuming lemon
# Cautions of consuming watercress
# Precautions for consuming fenugreek oil
# Precautions of consuming yeast pills
# Precautions of consuming pomegranate
# Precautions for consuming clove oil
# Cautions of consuming thyme
# Cautions of consuming the ring
# Precautions of consuming fenugreek with milk
# Precautions for consuming grains and legumes
# Precautions for consuming dates and milk
# Precautions for consuming milk and ginger
# Warnings of consuming oregano
View more
Source: mawdoo3.com
محاذير استهلاك الملح (Info)
يؤدّي كل من تناول كميات كبيرة من الملح وعدم الحصول على كميات كافية الملح إلى العديد من المشاكل الصّحية، ومن هذه المشاكل:
- المشاكل الناجمة عن عدم الحصول على كميات كافية من الملح: ويحدث ذلك عند زيادة مستويات السوائل في الجسم، ويمكن خفضها بأخذ الأدوية المدرّة للبول، ومن الأثار الجانبية التي ترتبط بقلة المتناول من الملح:
- قصور أو فشل القلب، ويرتبط عدم الحصول على كميات كافية من الملح إلى ارتفاع خطر الموت بفشل القلب بنسبة 160%.
- ارتفاع مستويات الدهون الثّلاثية (بالإنجليزية: Triglycerides) والبروتينات الدُّهنيّة منخفضة الكثافة (بالإنجليزية: Low-Density Lipoprotein) المعروفة بالكوليسترول الضار.
- زيادة خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin resistance).
- ارتفاع خطر الوفاة عند المصابين بالنوع الثاني من السكري (بالإنجليزية: Type 2 Diabetis) وذلك عند عدم الحصول على كميات كافية من الصّوديوم.
- المشاكل الناجمة عن الحصول على كميات كبيرة من الملح: كما ترتبط زيادة المتناول من الصوديوم ببعض المشاكل الصحية، ونذكر منها:
- زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض الكلى.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض المناعة الذّاتية كالذّئبة (بالإنجليزية: Lupus)، والتّصلُّب اللويحيّ المتعدد (بالإنجليزية: Multiple sclerosis)، والحساسية.
- زيادة خطر الإصابة بالجلطات الدّماغية وأمراض القلب والشرايين، مما يؤدي إلى تضاعف المجهود على القلب في ضخ الدّم إلى أجزاء الجسم المختلفة، حيث إنّ زيادة كمية الصوديوم في الدم تسبب ارتفاع كمية الماء الموجودة في الدم وحجم الدّم، ومن الجدير بالذكر أنّ البوتاسيوم يُعاكس تأثير الصّوديوم في الجسم، ولذلك وفقاً للمنظمة الأمريكية للقلب يُنصَح بتقليل كمية الصّوديوم وزيادة كمية البوتاسيوم في الطعام.
