If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
هناك العديد من أنظمة التغذية التي توفر كميةً قليلةً من السعرات الحرارية، وتهدف هذه الأنظمة إلى خسارة الكثير من الوزن في فترة زمنية قليلة، ويجب على المرأة بعد الولادة الابتعاد تماماً عن هذه الأنظمة، لأنّ جسمها يحتاج إلى الطاقة والسعرات الحرارية للشفاء، والحرص على التغذية الصحيّة خلال فترة الرضاعة الطبيعية، ويمكن خسارة نصف كيلوغرامٍ في الأسبوع بطريقةٍ آمنةٍ من خلال تقليل استهلاك السعرات 500 سعرة حرارية يومياً.