books egg calories
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
السعرات الحرارية للبيض (Info)
السعرات الحراريّة للبيض المسلوق
هناك اختلاف في السعرات الحرارية بين أنواع البيض المختلفة ويعود ذلك لاختلاف الأحجام والأوزان؛ وفي ما يأتي تفصيلٌ لذلك:
- البيضة الصغيرة بوزن 37 غراماً: 52.5 سعرةً حراريةً.
- البيضة متوسطة الحجم بوزن 44 غراماً: 62.5 سعرةً حراريةً.
- البيضة الكبيرة بوزن 50 غراماً: 71 سعرةً حراريةً.
- البيضة كبيرة الحجم بوزن 56 غراماً: 82.4 سعرةً حراريةً.
- بيضة الجامبو بوزن 63 غراماً: 92.3 سعرةً حراريةً.
السعرات الحراريّة للبيض المقلي
عند إضافة الزيت أو الزبدة لطهي البيض، أو تقديمه بجانب النقانق، أو اللحم، أو الجبن، فإنَّ عدد السعرات الحرارية سوف يزداد بشكل كبير، وفيما يأتي توضيح للسعرات الحرارية التقريبّة للبيض المقلي بما يُقارب 1.5 معلقة صغيرة من الزيت النباتي:
- البيضة الصغيرة بوزن 35 غراماً: 75.2 سعرةً حراريةً.
- البيضة متوسطة الحجم بوزن 40 غراماً: 86 سعرةً حراريةً.
- البيضة الكبيرة بوزن 46 غراماً: 98.9 سعرةً حراريةً.
- البيضة كبيرة الحجم بوزن 52 غراماً: 112 سعرةً حراريةً.
- بيضة الجامبو بوزن 57 غراماً: 123 سعرةً حراريةً.
