If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يُمكن خفض السعرات الحرارية المستهلكة يومياً عن طريق حسابها وخفضها قليلاً، ومتابعة الملصقات الغذائية للتعرف إلى السعرات الحرارية الموجودة في كل وجبة، وشرب كميات كبيرة من الماء للتقليل من الشعور بالجوع، وتقسيم الوجبة الواحدة إلى عدة أجزاء عند تناولها.